Johannes Carl
Psychologe, M.Sc. für Gesundheitsförderung und Prävention
Betriebliche Gesundheitsförderung- Mentale Gesundheit
Als Psychologe zeige ich Ihren Mitarbeitenden in meinen Vorträgen, Workshops und Coachings, wie sie ihre mentale Gesundheit direkt im Arbeitsalltag stärken können. Mit einfachen, umsetzbaren Tipps helfe ich, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern – für eine gesündere, produktivere Arbeitsumgebung.
Vorträge & Workshops
In den Vorträgen und Workshops wird fundiertes Wissen mit praxisnahen Übungen kombiniert. Egal ob online oder vor Ort – die Teilnehmenden profitieren von leicht verständlichen Präsentationen, praktischen Übungen für den Alltag und interaktivem Austausch.
Unter Anderem biete ich folgende Vorträge & Workshops an:
Stressmanagement
Mentale Gesundheit stärken
Selbstfürsorge
Gesunder Schlaf
Digitale Gesundheit
Achtsamkeit
Motivation und Ziele
Entspannungs-
Trainings
In den 'Achtsamen Pausen' bestehend aus Übungen wie Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation lernen Teilnehmende, Stress abzubauen und ihre Konzentration zu steigern. Das verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern fördert auch die Leistungsfähigkeit und Motivation im Arbeitsalltag.
Unter Anderem biete ich folgende Achtsame Pausen an:
Meditation
Body Scan
Autogenes Training
Fantasiereise
PMR
Achtsame Bewegung
Calming Breathwork
Gesundheits-coaching
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse. Daher biete ich maßgeschneiderte Coachings an, in denen persönliche Themen wie Stressbewältigung, Selbst- und Zeitmanagement, Achtsamkeit oder Selbstfürsorge im Fokus stehen. In den 1:1 Coaching-Sessions erhalten Ihre Mitarbeitenden und Führungskräfte praxisnahe Unterstützung und konkrete Tipps, um ihre Gesundheit im Alltag nachhaltig zu fördern.
WeBelong
Als Gründer und Leitung des Projekts WeBelong sensibilisiere ich für das Thema Einsamkeit in psychoedukativen Begegnungsräumen. Das Ziel ist, chronische Einsamkeit langfristig, durch die Vermittlung psychosozialer Fähigkeiten und effektiven Bewältigungsstrategien vorzubeugen. Des Weiteren möchte ich das Bewusstsein für Einsamkeit als gesamtgesellschaftliche Herausforderung schärfen.Stipendiat, Gründungsprogramm Sozialstarter 2024, Social Innovation Lab, Grünhof e.V., Freiburg
Die Mission
Viele Menschen fühlen sich heutzutage einsam und sehnen sich nach tiefgreifendem Kontakt. Als soziale Wesen benötigen wir unterstützende Beziehungen, um unsere psychische Gesundheit und Widerstandskraft zu stärken. WeBelong gestaltet Räume, in denen Menschen authentische Begegnungen erfahren und die Verbindung einer unterstützenden Gemeinschaft spüren können.
Sensibilisierung für die psychologischen und emotionalen Aspekte der Einsamkeit
Stärkung der psychosozialen Fähigkeiten
Vermittlung effektiver Bewältigungsstrategien
Stärkung sozialer Verbindungen und des sozialen Miteinanders
Die Angebote
Im Rahmen folgender Bereiche biete ich Vorträge, Workshops und Kursreihen an:
Studentische Gesundheitsförderung
Betriebliche Gesundheitsförderung
Präventionskurse für Gesundheitskassen und Versicherungen
Individuelle Beratung
Jeder Mensch hat individuelle Bedürfnisse. Daher biete ich lösungsorientierte Beratungs-Sessions an, in denen die persönliche Lebensituation im Fokus steht. In den 1:1 Beratungs-Sessions erhalten meine Klienten*innen praxisnahe Unterstützung im Umgang mit Einsamkeitsgefühlen und professionelle Begleitung auf ihrem Weg hin zu einem starken Gefühl der sozialen Verbundenheit und Zugehörigkeit.
Über Mich
Als Psychologe und Social Entrepreneur unterstütze ich Menschen dabei, ihre mentale Gesundheit zu stärken. Ob in Workshops, Seminaren oder individueller Beratung, ist es meine Vision mentale Gesundheit für alle Teilnehmenden erlebbar zu machen und Maßnahmen zur Gesundheitsförderung und -prävention anzubieten, die niedrigschwellig, innovativ und vor allem wirkungsvoll sind.
Mit einem Master-Abschluss in Psychologie und umfangreicher Erfahrung als Dozent und Seminarleitung im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung, arbeite ich mit einem wissenschaftlich fundierten, wertschätzenden und persönlichen Ansatz.
Seit 2024: Gründung und Projektleitung WeBelong
Seit 2021: Freiberufliche Tätigkeiten als Dozent und Seminarleiter in der betrieblichen Gesundheitsförderung
2020-2021 M.Sc. Klinische Psychologie, Erasmus Universität Rotterdam
2016-2020 B.Sc. Psychologie, Radboud Universität Nijmegen
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Impressum
Angaben gem. § 5 TMGJohannes CarlPsychologe, M.Sc.Thannhauserstraße 279114 FreiburgE-Mail: [email protected]Gemäß § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerbefreitVerantwortlich für den Inhalt gemäß § 55 Abs. 2 RStV:
Johannes Carl,Thannhauserstraße 2, 79114 Freiburg
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